Wypadanie włosów - przyczyny, diagnoza, leczenie. 5 porad

Wypadanie włosów to powszechny problem dotykający ludzi na całym świecie. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą zmagać się z utratą włosów, co może prowadzić do obniżenia pewności siebie i wpływać na jakość życia. W tym artykule przeanalizujemy cykl życia włosa, przyczyny wypadania włosów, metody diagnozy oraz skuteczne sposoby leczenia tego schorzenia. Dodatkowo, zaprezentujemy kilka ciekawostek na temat włosów oraz porady domowe na zapobieganie wypadaniu włosów.

Cykl życia włosa

Włosy przechodzą przez trzy etapy cyklu życia:

• anagen (faza wzrostu) - włosy rosną przez okres od 2 do 7 lat; podczas tej fazy włosy rosną z prędkością około 1 centymetra miesięcznie;
• katagen (faza przejściowa) - ta krótka faza trwa około 2-3 tygodni; włosy przestają rosnąć i odłączają się od mieszka włosowego;
• telogen (faza spoczynku) - w tej fazie włosy odpoczywają przez około 3 miesiące, po czym wypadają i zaczyna się nowy cykl.

Wypadanie włosów - kiedy zacząć się martwić?

Wypadanie włosów może być naturalnym procesem, ale istnieje kilka czynników, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy.

Nadmierna ilość włosów wypadających codziennie. Według American Academy of Dermatology, normalna utrata włosów wynosi około 50-100 włosów dziennie. Jeśli jednak zauważasz znaczący wzrost tej liczby, może to być powód do zmartwień.

Przerzedzenie włosów. Jeśli zauważasz widoczne przerzedzenie włosów na skórze głowy, szczególnie w okolicach czoła, skroni lub korony głowy, warto skonsultować się z lekarzem.

Widoczne placki łysienia. Jeśli zauważasz placki łysienia lub obszary bez włosów na skórze głowy, należy skonsultować się z dermatologiem.

Wypadanie włosów u młodych osób. Jeśli wypadanie włosów dotyka osób młodszych, może to być powód do zmartwień i konieczności konsultacji z lekarzem.

Podsumowując, zaniepokojenie wypadaniem włosów może być uzasadnione w następujących sytuacjach:

• nagły wzrost wypadania włosów - jeśli zauważasz gwałtowny wzrost ilości wypadających włosów, warto skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć możliwe przyczyny medyczne;
• wypadanie włosów w młodym wieku - jeśli wypadanie włosów dotyka osób młodszych, może to być sygnał problemu zdrowotnego lub genetycznego, który wymaga konsultacji lekarskiej;
• wypadanie włosów w dużych ilościach przez długi czas - jeśli problem wypadania włosów utrzymuje się przez dłuższy czas i nie poprawia się pomimo zmian w pielęgnacji, warto skonsultować się z lekarzem dermatologiem.

Jeśli zauważasz gwałtowny wzrost ilości wypadających włosów, warto skonsultować się z lekarzem. / Fot. Canva

Przyczyny wypadania włosów

Istnieje wiele czynników mogących przyczynić się do wypadania włosów, a w tym:

• dziedziczność - skłonność do wypadania włosów może być dziedziczna i występować w rodzinie; zaburzenia hormonalne - zmiany hormonalne mogą prowadzić do wypadania włosów, takie jak w przypadku ciąży, menopauzy lub zaburzeń tarczycy;
• stres - silny stres fizyczny lub emocjonalny może spowodować utratę włosów;
• niewłaściwa dieta - braki w niektórych składnikach odżywczych, takich jak żelazo, biotyna czy cynk, mogą wpływać na zdrowie włosów;
• choroby skóry głowy - infekcje skóry głowy, takie jak grzybica lub łupież, mogą prowadzić do wypadania włosów;
• nadmierna ekspozycja na chemikalia - używanie silnych środków chemicznych na włosy, takich jak farby do włosów, może osłabić włosy i przyczynić się do ich wypadania.

Wypadanie włosów a problemy zdrowotne

Wypadanie włosów może być spowodowane różnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak:

• niedobory odżywcze - niedobór składników odżywczych, takich jak żelazo, witaminy i białko, może prowadzić do wypadania włosów;
• zaburzenia hormonalne - zmiany hormonalne, takie jak ciąża, menopauza, zaburzenia tarczycy lub zaburzenia hormonalne, również mogą powodować wypadanie włosów;
• choroby skóry głowy - choroby skóry głowy, takie jak łuszczyca, łysienie plackowate, czy trądzik różowaty, mogą prowadzić do wypadania włosów;
• stres i choroby ogólnoustrojowe - stres, choroby przewlekłe i choroby autoimmunologiczne mogą być związane z wypadaniem włosów.

Diagnoza wypadania włosów

Diagnoza wypadania włosów może wymagać konsultacji z dermatologiem lub trychologiem (specjalistą ds. włosów). Podczas wizyty lekarz może przeprowadzić dokładne badanie skóry głowy oraz zlecić badania krwi w celu wykluczenia ewentualnych zaburzeń hormonalnych czy niedoborów witaminowych. Czasami może być również konieczne pobranie próbki włosów do analizy pod mikroskopem.

Oto kilka kluczowych badań krwi, których wykonanie warto rozważyć:

• badanie poziomu żelaza i ferrytyny - niski poziom żelaza lub ferrytyny może prowadzić do anemii, co z kolei może być jedną z przyczyn wypadania włosów;
• badanie poziomu witaminy D - niedobór witaminy D został powiązany z wypadaniem włosów; warto sprawdzić poziom tej witaminy, zwłaszcza jeśli mieszkasz w obszarze o ograniczonej ekspozycji na słońce lub masz ograniczoną ekspozycję na słońce;
• badanie poziomu witamin z grupy B - witaminy z grupy B, takie jak witamina B12, B9 (kwas foliowy), są istotne dla zdrowia włosów; niedobory tych witamin mogą przyczyniać się do wypadania włosów;
• badanie hormonów tarczycy - zaburzenia tarczycy, zarówno nadczynność, jak i niedoczynność, mogą powodować wypadanie włosów; badanie poziomu hormonów tarczycy może pomóc w wykluczeniu tych problemów;
• badanie poziomu hormonów płciowych - zaburzenia hormonalne, takie jak nadmiar testosteronu u kobiet lub nadczynność gruczołów nadnerczy, mogą prowadzić do wypadania włosów; badanie poziomu hormonów płciowych może pomóc zidentyfikować te problemy;
• badanie poziomu białka całkowitego i albumin - niedobór białka w diecie lub problem z wchłanianiem białka może wpływać na zdrowie włosów;
• badanie poziomu cynku - niedobór cynku może być związany z wypadaniem włosów, dlatego warto sprawdzić jego poziom.

Po uzyskaniu wyników tych badań najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Skuteczne leczenie wypadania włosów

Leczenie wypadania włosów może zależeć od przyczyny problemu. Niektóre skuteczne metody leczenia to:

• farmakoterapia - leki takie jak minoksydyl lub finasteryd mogą pomóc w wzmacnianiu włosów i stymulowaniu ich wzrostu;
• przeszczepy włosów - w zaawansowanych przypadkach wypadania włosów przeszczepy włosów mogą być skuteczną metodą przywracania gęstości włosów;
• laseroterapia - terapie laserowe mogą wspomagać wzrost włosów poprzez stymulację mieszków włosowych;
• mikroigłowe terapie - metody takie jak mezoterapia mikroigłowa mogą dostarczać składników odżywczych bezpośrednio do mieszków włosowych, wzmacniając je i poprawiając kondycję włosów;
• zmiana stylu życia - zdrowa dieta bogata w składniki odżywcze, unikanie stresu oraz odpowiednia pielęgnacja włosów mogą również pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów.

Sprawdź: Jak dbać o włosy latem?

Wypadanie włosów a pielęgnacja

Prawidłowa pielęgnacja włosów może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wypadania włosów oraz poprawić ogólną kondycję skóry głowy. Oto kilka wskazówek:

1. Delikatne mycie. Unikaj agresywnego szorowania skóry głowy podczas mycia włosów. Wybierz łagodny szampon i spłuczanie.
2. Unikanie gorących narzędzi do stylizacji. Nadmierne korzystanie z prostownic, lokówek i suszarek do włosów może prowadzić do uszkodzenia i wypadania włosów. Stosuj te narzędzia umiarkowanie i używaj termoochrony.
3. Zbilansowana dieta. Zapewnij swojemu organizmowi odpowiednie składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, witaminy i minerały, które są niezbędne dla zdrowych włosów.
4. Odpowiednia pielęgnacja skóry głowy. Regularne nawilżanie i oczyszczanie skóry głowy może pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów. Unikaj nadmiernego stosowania produktów chemicznych i szkodliwych substancji.

Porady domowe na wypadanie włosów

1. Regularna pielęgnacja. Regularne mycie i nawilżanie włosów mogą pomóc w zapobieganiu wypadaniu.
2. Zdrowa dieta. Dieta bogata w witaminy i minerały, takie jak witamina A, C, E, biotyna, żelazo i cynk, może poprawić kondycję włosów.
3. Unikanie agresywnych zabiegów. Unikaj częstego używania prostownic, lokówek i gorących suszarek, które mogą uszkodzić włosy.
4. Masaż skóry głowy. Regularne delikatne masowanie skóry głowy może poprawić krążenie krwi i wspomóc wzrost włosów.
5. Naturalne oleje. Stosowanie naturalnych olejów, takich jak olej kokosowy, rycynowy czy jojoba, może pomóc w nawilżeniu i wzmacnianiu włosów.

Czy wiesz, że…

• Kolor włosów zależy od pigmentu melaniny. Blondynki mają mniej melaniny niż brunetki.
• Dorosły człowiek ma średnio od 100 do 150 tysięcy włosów na głowie.
• Włosy rosną szybciej w ciepłych warunkach i w okresie letnim.
• Włos składa się z trzech warstw: rdzenia, kory i łuski.

Zdrowa dieta bogata w składniki odżywcze, unikanie stresu oraz odpowiednia pielęgnacja włosów mogą również pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów. / Fot. Canva

Zadbaj o odpowiednią diagnostykę

Jeśli zmagasz się z problemem wypadania włosów, ważne jest, aby podjąć działania w celu zidentyfikowania przyczyny tego problemu. Badania krwi mogą być użytecznym narzędziem diagnostycznym, pozwalającym na sprawdzenie poziomów żelaza, witamin, hormonów oraz innych składników odżywczych, które mogą mieć wpływ na zdrowie włosów.

Oferujemy następujące pakiety badań:

• Nadmierne wypadanie włosów - Magdalena Kania,
• Mini Pakiet Badań Anemii,
• Podstawowy Pakiet Badań Witamin,
• Pakiet Badań Just Trycho - Justyna Grzelak,
• Pakiet Badań przed Suplementacją.

Do badań nie musisz się w żaden sposób przygotować - wystarczy kupić voucher i przyjść do wybranego laboratorium na pobranie krwi.

Sprawdź: Porowatość - czym jest i co mówi o naszych włosach?

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.