Jak dbać o włosy latem?

Lato to czas radości, podróży i aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury, słońce, wiatr, słona woda i częste kąpiele mogą jednak negatywnie wpływać na kondycję naszych włosów. Zadbaj o odpowiednią ochronę włosów, aby po wakacjach cieszyć się ich zdrowym wyglądem. W tym artykule dowiesz się, jak chronić włosy przed szkodliwym działaniem promieni UV, soli morskiej, wiatru oraz nadmiernym przetłuszczaniem.

Włosy kontra słońce: Ochrona przed promieniowaniem UV

Tak jak nasza skóra, włosy również są narażone na negatywne działanie promieni UV. Promienie UVB i UVA mogą powodować szereg uszkodzeń, takich jak:

• wysuszenie włosów - słońce intensywnie wysusza włosy, pozbawiając je naturalnych olejków, co prowadzi do utraty elastyczności i łamliwości,
• matowość i szorstkość - brak nawilżenia sprawia, że włosy stają się matowe, szorstkie w dotyku i trudniejsze do ułożenia,
• zmiana koloru - promienie UVA mogą rozjaśniać włosy, a w przypadku włosów farbowanych przyczyniają się do szybszego blaknięcia koloru,
• uszkodzenia struktury włosa - promieniowanie UVB powoduje utratę protein, które stanowią budulec włosów, co może prowadzić do ich osłabienia i łamliwości.

Jak chronić włosy przed słońcem?

1. Nakrycia głowy - noszenie kapelusza, czapki czy chustki to najprostszy sposób na ochronę włosów przed promieniowaniem UV.
2. Odpowiednie upięcie - związanie włosów w koczek, warkocz lub inną fryzurę zmniejsza powierzchnię narażoną na bezpośrednie działanie słońca.
3. Kosmetyki z filtrem UV - na rynku dostępne są specjalne spraye ochronne z filtrami UV. Mogą one zabezpieczyć włosy przed promieniowaniem, podobnie jak kremy przeciwsłoneczne działają na skórę.
4. Serum silikonowe - niewielka ilość serum nałożona na końcówki włosów tworzy barierę ochronną, minimalizując uszkodzenia wywołane słońcem.
5. Naturalne oleje - oleje takie jak olej z pestek malin, kiełków pszenicy czy marchewki mają naturalne właściwości ochronne przed promieniowaniem UV. Ich regularne stosowanie może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom słonecznym.

Latem warto zadbać o włosy, stosując naturalne sposoby pielęgnacji, jak np. olejki roślinne, aby chronić je przed słońcem. / Fot. Canva

Włosy kontra wiatr: Ochrona przed uszkodzeniami mechanicznymi

Wiatr, zwłaszcza w miejscach nadmorskich czy w górach, może przyczyniać się do plątania i uszkadzania włosów. Pod wpływem wiatru włosy tracą nawilżenie, stają się łamliwe i podatne na mechaniczne uszkodzenia.

Jak chronić włosy przed wiatrem?

1. Związane włosy - najlepszym sposobem na ochronę włosów przed wiatrem jest ich związanie w warkocz, koczek lub inną zwartą fryzurę, co zmniejszy ich podatność na plątanie.
2. Ochrona mechaniczna - warto zainwestować w lekkie jedwabne chustki lub szale, które będą delikatnie chronić włosy, jednocześnie nie powodując tarcia.
3. Nawilżenie - stosowanie lekkich olejków lub mgiełek nawilżających ochroni włosy przed nadmiernym wysuszeniem, co jest szczególnie ważne w wietrzne dni.

Włosy kontra morze: Jak radzić sobie z solą morską?

Słona woda to jeden z największych wrogów naszych włosów latem. Sól zawarta w wodzie morskiej ma działanie silnie wysuszające, co prowadzi do utraty elastyczności, blasku i naturalnej wilgoci włosów.

Sprawdź: Porowatość - czym jest i co mówi o naszych włosach?

Jak chronić włosy przed solą morską?

1. Słodka woda przed kąpielą w morzu - nasączenie włosów czystą wodą z kranu przed wejściem do morza ograniczy ilość słonej wody, którą włosy wchłoną. Włosy "nasycone" wodą nie będą tak intensywnie przyjmować soli.
2. Olejki i silikony - nałożenie niewielkiej ilości olejku lub silikonowego serum przed kąpielą w morzu pomoże stworzyć warstwę ochronną, która zminimalizuje szkodliwe działanie soli.
3. Szampon chelatujący - po kąpieli w słonej wodzie, warto użyć szamponu chelatującego, który dokładnie oczyści włosy z soli i minerałów, a następnie nałożyć odżywkę regenerującą.

Włosy kontra pot: Jak radzić sobie z przetłuszczaniem skóry głowy?

Latem skóra głowy produkuje więcej potu, co prowadzi do szybszego przetłuszczania się włosów. Częstsze mycie włosów może osłabić ich strukturę oraz wysuszać skórę głowy.

Jak dbać o włosy w upalne dni?

1. Delikatne szampony - codzienne mycie włosów najlepiej wykonywać delikatnym szamponem bez silnych detergentów, aby uniknąć przesuszania skóry głowy.
2. Suchy szampon - warto mieć pod ręką suchy szampon, który odświeży fryzurę bez konieczności częstego mycia włosów.
3. Ochrona skóry głowy - wybieraj produkty do włosów, które zawierają składniki łagodzące i nawilżające, takie jak aloes czy pantenol. Zapobiegną one przesuszeniu skóry głowy i wspomogą jej regenerację.

Plecenie warkocza to nie tylko stylowa fryzura, ale także sposób na ochronę włosów przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi w ciepłe dni. / Fot. Canva

Badaj się!

Lato to czas radości i relaksu, ale również wyzwań dla naszych włosów. Aby cieszyć się zdrowymi i pięknymi włosami przez całe lato, warto zadbać o ich ochronę przed słońcem, wiatrem, solą morską i nadmiernym przetłuszczaniem. Kluczowe jest regularne nawilżanie włosów, zabezpieczanie ich odpowiednimi kosmetykami oraz ochrona mechaniczna, np. poprzez noszenie nakryć głowy.

Dbając o swoje włosy latem, nie tylko zapobiegasz ich uszkodzeniom, ale także zapewniasz im zdrowy i piękny wygląd na długo po zakończeniu wakacyjnych przygód.

Oferujemy następujące pakiety badań:

• Podstawowy Pakiet Badań Witamin,
• Pakiet Badań przed Suplementacją,
• Coroczny Przegląd Zdrowia dla Każdego.

Do badań nie musisz się w żaden sposób przygotować - wystarczy kupić voucher i przyjść do wybranego laboratorium na pobranie krwi.

Sprawdź: 8 powodów, dla których od dzisiaj zaczniesz badać się regularnie

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.