Ta strona korzysta z plików cookies. Sprawdź naszą politykę prywatności żeby dowiedzieć się więcej.

Twój koszyk

Dodano do koszyka

Aktualnie Twój koszyk jest pusty.

Wykupując te badania zaoszczędzisz

Przejdź do kasy

Co jeść podczas grypy?

jak-walczyc-z-alergia-uczuleniem
jak-walczyc-z-alergia-uczuleniem
jak-walczyc-z-alergia-uczuleniem

Co jeść podczas grypy?

Co jeść podczas grypy?

    Wczesna wiosna, to zawsze sezon na wszelkiego rodzaju infekcje, w tym grypę. Często zastanawiamy się i czytamy w Internecie o tym, co jeść, by wzmocnić odporność i nie zachorować. A co jeśli już jesteśmy chorzy? Czy są jakieś produkty, które są zalecane, by pomóc szybciej dojść do siebie?

Aqua vita – czyli przede wszystkim płyny

   Grypie często towarzyszą objawy takie jak katar, czy gorączka. Nierzadko podczas choroby pocimy się też nadmiernie w związku z osłabieniem organizmu. Dlatego też niezwykle ważnym jest, aby dbać o odpowiednie nawodnienie. Można się oczywiście ograniczyć do częstego picia wody w niewielkich porcjach, ale wystarczy jedynie dodać plasterek cytryny do szklanki, by dodatkowo też uzupełnić nieco zapas witaminy C, tak potrzebnej dla naszego systemu odpornościowego.

    By odpowiednio się nawodnić, a przy okazji zadbać o system odpornościowy możemy przygotować napój składający się z dzbanka wody, łyżki miodu oraz kilku plasterków cytryny. Dzięki takiemu nawodnieniu zadbamy w naturalny sposób o odpowiednią ilość płynów, a także dostarczymy sobie witamin, które pomogą nam zwalczyć chorobę.

Zadbaj o swój system immunologiczny

   Chorując na grypę warto również pamiętać, że nasz system odpornościowy nieustannie walczy z infekcją. By go wesprzeć warto regularnie uzupełniać swój organizm o parę podstawowych składników odżywczych, które zmobilizują nasz organizm do pokonania choroby.

   Pierwszym ze składników, o które należy zadbać jest odpowiednia ilość cynku w organizmie, odpowiada on bowiem za naszą naturalną odporność i odpowiednie funkcjonowanie systemu odpornościowego. Znajdziemy go między innymi w wątróbce, migdałach lub kaszy gryczanej.

   Kolejnym priorytetem powinien być selen, tak samo jak cynk wspomaga nasz system immunologiczny, co bezpośrednio przekłada się na czas choroby. Aby go uzupełniać serwuj sobie regularnie krewetki, drób albo jaja.

Domowe metody

   W tego typu kuracji nie można także bagatelizować sprawdzonych sposobów naszych mam i babć, gdyż wiele z nich to istne bomby witaminowe lub naturalne antybiotyki, których nie sposób nie wymienić jednym tchem, gdy mówimy o najskuteczniejszych metodach leczenia grypy i przeziębienia.

   Klasykiem, choć nie zawsze miło wspominanym, jest mieszanka mleka, miodu i czosnku. Ten dość nietypowy mariaż smaków jest jednak niebywale skuteczny. Wynika to przede wszystkim z bakteriobójczych właściwości czosnku, który przy okazji sposobów na domowe leczenie różnych przypadłości pojawia się niezwykle często. Sprawa zresztą ma się identycznie z herbatą sowicie potraktowaną miodem oraz imbirem, przy czym rolę czosnku w tym wypadku przejmuje ten ostatni.

   Wszyscy doskonale wiemy, że na przeziębienie świetna jest cytryna, to prawda, choć nieco myląca. Wynika to z tego, że cytryna naturalnie kojarzy nam się z witaminą C i niezaprzeczalnie pomaga w walce z chorobą. Należy jednak pamiętać, że równie dobrze możemy raczyć się wszelkiego rodzaju cytrusami i w ten sposób suplementować sobie tę cenną witaminę. Jeśli jednak jesteście zwolennikami wytrawnej kuchni, to powinien zadowolić was także fakt, że kolendra i natka pietruszki także są świetnym źródłem witaminy C, zawierają jej nawet więcej niż cytryna!

Profilaktyka – najlepsza z metod walki z chorobą

   Nie będzie niczym odkrywczym, jeśli powiemy Wam, że najlepszym sposobem na chorobę, jest nie dopuszczenie do niej. Dlatego poza dbaniem o odpowiednią dietę i solidną dawkę ruchu, warto także wykonywać badania kontrolne, które pozwolą Wam na bieżąco monitorować stan waszego zdrowia, a także dynamicznie modyfikować dietę, by odpowiedzieć na największe obecnie zapotrzebowanie w waszym organizmie. Świetnym przykładem takich badań profilaktycznych jest Pełny Pakiet Badań Krwi, dzięki któremu za jednym razem możecie kompleksowo przeanalizować stan Waszego organizmu.

jak-walczyc-z-alergia-uczuleniem

swisslab

doctors

420

placówek w całej Polsce

500

badań w ofercie

6000

przebadanych pacjentów

doctors