Ta strona korzysta z plików cookies. Sprawdź naszą politykę prywatności żeby dowiedzieć się więcej.

Twój koszyk

Dodano do koszyka

Aktualnie Twój koszyk jest pusty.

Wykupując te badania zaoszczędzisz

Przejdź do kasy

Czy nie brakuje ci elektrolitów?

photo
photo

Czy nie brakuje ci elektrolitów?

Kiedy masz za mało elektrolitów – czyli wapnia, magnezu lub potasu - twój organizm będzie alarmował cię za pomocą różnych symptomów.

Elektrolity – co to takiego?

Elektrolity to pewne związki chemiczne, obecne w organizmie, które mają różne istotne funkcje do spełnienia: od regulacji rytmu pracy serca, poprzez zarządzanie przenikaniem płynów przez błony komórkowe, po zwiększanie czy zmniejszanie kurczliwości mięśni, byśmy mogli się poruszać. Nietrudno sobie wyobrazić, że kiedy w poziomie tych substancji dochodzi do nieprawidłowości –jest ich za mało lub za dużo – pojawia się cały wachlarz nieprzyjemnych objawów. Czasem są one nie tylko nieprzyjemne, ale wręcz groźne – bywa, że nawet dla życia.

Jakie elektrolity są potrzebne?

Najważniejszymi elektrolitami są właśnie potas, magnez, wapń i sód:

- potas – stabilizuje i obniża ciśnienie krwi, reguluje kurczliwość mięśnia sercowego, reguluje pracę wszystkich innych mięśni, wpływa na układ nerwowy, dotlenia mózg.

- wapń – pomaga mięśniom się kurczyć, wspiera przesyłanie sygnałów nerwowych, pomaga przy podziałach komórkowych, wpływa na krzepliwość krwi, jest kluczowy dla mocnych kości i zębów.

- magnez – organizm potrzebuje go do właściwej pracy mięśni, regulacji rytmu serca, dobrego działania nerwów, zmniejszania napięcia, tworzenia kości oraz utrzymywania właściwego poziomu płynów.

- sód – wspiera pracę układu nerwowego (zwłaszcza przesyłanie impulsów), konieczny dla utrzymania właściwego poziomu płynów, pomaga mięśniom w pracy.

Dlaczego spadają elektrolity?

Codziennie dostarczamy sobie elektrolitów i codziennie je tracimy. Dostarczamy organizmowi elektrolitów poprzez spożywanie odpowiednich pokarmów oraz picie odpowiednich płynów. Tracimy je poprzez ćwiczenia i każdy wysiłek fizyczny, związany z poceniem się oraz wydalamy je wraz z moczem. Łatwo więc się domyślić, że przyczyną zaburzeń elektrolitowych może być źle skomponowana dieta, w której za mało jest zawierających elektrolity pokarmów i napojów oraz choroby, zaburzające wchłanianie elektrolitów lub przyspieszające ich wydalanie. Do takich chorób należą zwłaszcza choroby jelit oraz przypadłości, związane z wymiotami i biegunką (podczas zatruć pokarmowych bardzo szybko tracimy elektrolity). Zawirowaniom elektrolitowym sprzyjają też choroby endokrynne (czyli związane z wydzielaniem wewnętrznym, np. choroby tarczycy) czy choroby nerek (wpływają na utratę elektrolitów z moczem). Elektrolity uciekają także w okresach intensywnego pocenia się, a więc z powodu gorączki czy upałów. Zaburzenia elektrolitowe mogą być też wywołane przez zażywanie niektórych leków, np. moczopędnych, nasercowych, na cukrzycę czy przeciwnowotworowych.

Elektrolity – jak rozpoznać niedobór?

Kiedy w organizmie dochodzi do zaburzeń elektrolitowych, ciało wysyła pewne sygnały. Do najczęstszych należą: zmęczenie, bóle i skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca, nierówny puls, bóle głowy, biegunka lub zaparcia, uczucie zmęczenia i osłabienia, problemy z koncentracją, gorsza pamięć, wahania ciśnienia krwi. Mogą się też pojawiać bezsenność lub problemy z zasypianiem, niepokój, zawroty głowy, bóle i sztywność mięśni, problemy z kośćmi oraz wahania wagi i apetytu. Jeśli zauważasz u siebie któreś z powyższych objawów, najlepiej szybko sprawdź, jak wygląda u ciebie równowaga elektrolitów. I nie chodzi wyłącznie o sprawdzenie, czy masz właściwy poziom potasu czy wapnia – ale o szybkie wyłapanie niektórych chorób, bo wiele z nich (np. choroby nerek) często objawiają się waśnie elektrolitowymi zaburzeniami.

Elektrolity – jak je zbadać?

Najprościej jest zrobić po prostu badanie krwi. Poziom elekrtolitów tak zwany jonogram wykonasz kupujac pakiet badań. BADANIA ELEKTROLITÓW

- Jeśli dokucza ci bezsenność, niepokój, nocne poty, masz szybki puls i skurcze mięśni, skontroluj magnezbadanie znajdziesz tutaj. Prawidłowy wynik to 0,65–1,2 mmol/l.

- Jeśli czujesz, że twoje mięśnie są słabe lub sztywne, a do tego łapią je skurcze, serce bije nieregularnie, a ciśnienie rośnie, skontroluj poziom potasu – badanie znajdziesz tutaj. Pamiętaj: zarówno zbyt niski, jak i za wysoki poziom potasu może być bardzo groźny! Właściwy poziom tego elektrolitu powinien wynosić 3,5-5 mmol/l.

- Jeśli dokuczają ci bóle kości, skontroluj poziom wapnia. Badanie znajdziesz tutaj. Właściwy poziom wapnia to 2,1-2,6 mmol/l (8,5-10,5 mg/dl).

- Jeśli czujesz się poirytowany, drażliwy, zagubiony lub masz zawroty głowy, skontroluj poziom sodu. Takie objawy daje za wysoki jego poziom. Za niski z kolei daje spadki ciśnienia – a więc też może wywoływać zawroty głowy i uczucie zagubienia. Badanie znajdziesz tutaj. Ilość odpowiednia we krwi to 135-145 mmol/l.

 

swisslab

doctors

317

placówek w całej Polsce

500

badań w ofercie

6000

przebadanych pacjentów

doctors