Powiedz nam jakie badanie chcesz wykonać…
9 rzeczy, które warto zrobić, gdy ktoś w twoim domu choruje na Covid


Wiadomość, że ktoś, ko dzieli z Tobą mieszkanie, ma pozytywny wynik testu na Covid, może być szokująca. Na szczęście istnieją sposoby, pozwalające zminimalizować ryzyko złapania wirusa.
Codziennie przybywa chorych na Covid, a kilka lub kilkanaście tysięcy osób dostaje pozytywny wynik testu. I może się tak zdarzyć, że wśród nich pewnego dnia znajdzie się ktoś z Twojej rodziny. Co gorsza, może to być osoba, która z Tobą mieszka i którą musisz się opiekować. I co wtedy? Statystki wykazały, że ryzyko infekcji rośnie aż o 50%, kiedy się mieszka z zakażoną osobą. Co możesz zrobić, żeby nie złapać infekcji? Oto 9 sposobów.
1. Odizoluj chorego i ogranicz kontakt z nim.
Ogólne zasady, które trzeba wprowadzić w domu obejmują poniższe uzgodnienia:
- Chora osoba powinna pozostawać w jednym pokoju. Powinna też wychodzić z niego tylko wtedy, kiedy naprawdę musi.
- Jeśli to możliwe, powinna używać osobnej łazienki.
- Jeśli to niemożliwe (a takie są realia większości rodzin), powinna mieć własne ręczniki i zabierać je ze sobą do pokoju, kiedy skończy z łazienki korzystać.
- Chora osoba nie powinna też dotykać niczego, co należy do innych domowników.
- Każdy z domowników powinien zachować co najmniej dwumetrowy odstęp od chorego, a jeśli się da – to i większy. Chory rozsiewa wokół siebie wirusy, a im dalej od chorego, tym mniej ich się unosi w powietrzu. Dystans oznacza ekspozycję na mniejszą porcję zagrożenia.
- Posiłki należy dostarczać pod drzwi „izolatki”, zamiast wręczać je osobiście.
- Osoba z pozytywnym wynikiem testu powinna być odizolowana przez co najmniej 14 dni od otrzymania wyniku testu albo od pierwszych objawów choroby.
2. Często wietrz mieszkanie.
Świeżego powietrza nigdy nie za wiele, ale nie tylko o to chodzi. Wietrzenie usuwa wirusa, ponieważ wywiewa z pomieszczeń mikroskopijne kropelki wydzieliny, które są zwieszone w powietrzu, i które są nośnikami dla wirusa. To bardzo ważne, bo okazuje się, że od ilości wirusa zależy... ciężkość infekcji! Wiele obserwacji wskazuje, że osoba, która zaraziła się przy obecności dużej ilości materiału zakaźnego, choruje ciężej, niż ta, którą zakaziła mała ilość wirusa.
Ważne jest też to, że wietrzenie oznacza nie tyle uchylanie okien, co otwieranie ich na oścież na co najmniej 10 minut . Trzeba to robić przynajmniej raz na dwie godziny. Lepiej dopłacić do ogrzewania, niż zachorować. Wietrzyć też trzeba za każdym razem, kiedy chora osoba wyjdzie ze swojej „izolatki”. No i porządnie wietrzyć trzeba także samą „izolatkę” – co najmniej dwa razy dziennie.
3. Wszędzie stawiaj buteleczki ze środkiem dezynfekcyjnym.
Bo wszystko trzeba często dezynfekować – i lepiej nie szukać dezynfektantów w ostatniej chwili. W łazience powinna stać buteleczka i każdy użytkownik powinien psiknąć środkiem dezynfekującym na klamkę czy kurki. W ubikacji powinna stać buteleczka i każdy powinien mieć odruch spryskania deski sedesowej i przycisku do spłukiwania wody. W korytarzu powinna stać buteleczka – i każdy powinien odruchowo spryskać klamki i włączniki świateł przynajmniej raz dziennie. Po kilku dniach wszyscy nabierzecie takiego nawyku, a dzięki stałej dostępności środka dezynfekującego będzie to proste.
4. Myj ręce.
Jak najczęściej! I unikaj dotykania twarzy, ust czy oczu, jeśli dłonie nie są właśnie świeżo umyte. Całą procedurę mycia dłoni już pewnie znasz na pamięć: co najmniej 20 sekund mydlenia i mycie wszystkich powierzchni (także między palcami). Pamiętaj, że chora osoba też musi często myć ręce.
5. Noś maskę.
Wiemy, ciężko jest siedzieć w maseczce, ale spróbuj. A jeśli naprawdę nie dajesz rady, zakładaj ją przynajmniej w najgroźniejszych momentach:
- kiedy chory wychodzi ze swojej „izolatki” lub gdy Ty do niej wchodzisz. Wtedy maseczka jest obowiązkowa – dla obu stron! Chory też musi ją założyć.
- miej też maskę na twarzy przez cały okres wietrzenia po „wizycie” chorego. Dopiero później możesz ją zdjąć.
- zakładaj maskę każdorazowo, wchodząc do wspólnie odwiedzanych pomieszczeń, których porządnie przewietrzyć się nie da – takich jak toaleta.
6. Zrób sobie test.
Obecnie dostępne są całkiem niedrogie testy antygenowe, które można szybko zrobić. Wynik po 15 min. Są tez dostępne testy na przeciwciała z kropli krwi. Dowiesz się, czy masz przeciwciała skierowane przeciwko koronawirusowi. Być może, jeśli masz przeciwciała, masz już za sobą bezobjawową infekcję – wtedy Twoje bezpieczeństwo rośnie. To nie znaczy, że już nie musisz uważać! Okazuje się bowiem, że jednak można zachorować dwa razy. Ale, jeśli np. z Twojej rodziny tylko Ty masz przeciwciała, to na Ciebie spadnie np. dbanie o potrzeby chorego, bo dla Ciebie jest to najmniej ryzykowne. Skąd wziąć taki test? Na przykład stąd: WONDFO kasetkowy test na koronawirusa.
7. Zbadaj swój poziom witaminy D.
Witamina D jest potężną pożywką dla układu odpornościowego. Niezliczone badania wykazały, że jej niedobór wiąże się z podwyższonym ryzykiem wielu chorób – w tym także z częstszymi infekcjami wirusowymi. Są też badania, sugerujące że mające niski poziom witaminy D3 osoby ciężej przechodzą Covid-19. Dlatego lepiej to sprawdzić! Zrób to badanie: witamina D3 (25-OH-D) i przekonaj się, jak to wygląda u Ciebie – bo być może potrzebna będzie Ci szybka suplementacja (a trzy czwarte Polaków cierpi na deficyt tej witaminy). Więcej na ten temat przeczytasz tutaj: Czy witamina D pomoże obronić się przed koronawirusem?
8. Postaw w mieszkaniu oczyszczacz powietrza.
Ale koniecznie taki z filtrem HEPA (te filtry mają tak skuteczną filtrację, że zatrzymują wirusy) oraz wbudowaną lampą UV, która wirusy neutralizuje. I niech ten oczyszczacz pracuje cały czas, będzie zmniejszał zawirusowanie mieszkania – zwłaszcza pomiędzy wietrzeniami.
9. Używaj kominka aromateraputycznego.
Mieszkanie będzie i ładniej pachniało, i stanie się bezpieczniejsze. Bo niektóre olejki eteryczne mają właściwości przeciwwirusowe i dezynfekujące. Najlepiej sprawdzają się przeciwwirusowo olejki z owoców wawrzynu szlachetnego, owoców żywotnika wschodniego i owoców jałowca kolczastego (olejek cade); ale warto też stosować olejek z kory cynamonowca cejlońskiego, olejek z drzewka herbacianego, olejek z goździkowca korzennego czy z szałwii. Nieco słabiej przeciwwirusowo działa olejek cedrowy, ale za to jak pachnie...
podobne artykuły


Menopauza - objawy, etapy. Jak radzić sobie z klimakterium?
Menopauza to czas, który dla wielu kobiet może być momentem pełnym sprzecznych emocji.


Endometrioza - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie
Endometrioza to przewlekła choroba ginekologiczna, która dotyka około 10% kobiet w wieku rozrodczym.


Domowe sposoby na przeziębienie - jak szybko wyzdrowieć?
Przeziębienie to łagodna, wirusowa infekcja dróg oddechowych, która najczęściej dotyka nas jesienią i zimą.
swisslab

650
placówek w całej Polsce
500
badań w ofercie
30000
przebadanych pacjentów
