Wielkanoc z Hashimoto – czego powinniśmy wystrzegać się przy wielkanocnym stole?

Wielkanoc to czas, gdy polskie stoły uginają się pod ciężarem rozmaitych pyszności - od tradycyjnych potraw po nowoczesne interpretacje klasyków. Nic dziwnego, że chcemy skosztować wszystkiego, co przygotowano. Jednak osoby zmagające się z Hashimoto powinny szczególnie uważać na to, co trafia na ich talerz. Dowiedz się, które produkty są bezpieczne, a których lepiej unikać, by nie obciążać tarczycy.

Sprawdź: Hashimoto - co jeść, a czego nie?

Żurek, biała kiełbasa i jaja - tradycja w nowym wydaniu

Biała kiełbasa, podawana na wiele sposobów - pieczona, smażona czy w żurku - to nieodzowny element wielkanocnego stołu. Niestety, osoby z Hashimoto powinny unikać ciężkostrawnych potraw. Tłuste, pieczone kiełbasy czy sałatki z dużą ilością majonezu mogą zaszkodzić zdrowiu. Warto również ograniczyć spożycie tłustego drobiu, jak gęś czy kaczka, które mogą obciążać układ trawienny.

Trudności z utratą wagi lub nieuzasadnione tycie mogą być objawami nieprawidłowej pracy tarczycy. / fot. Canva

Ciasta i desery przy Hashimoto - zdrowe alternatywy

Unikaj gotowych wypieków dostępnych w sklepach, ponieważ są one często wysokoprzetworzone, co jest niekorzystne dla osób z zaburzeniami pracy tarczycy. Własnoręcznie przygotowane ciasta z naturalnych składników to zdrowsza opcja, która pozwala cieszyć się słodkościami bez ryzyka dla zdrowia.

Sprawdź: Hashimoto - fakty i mity

Owoce przy Hashimoto - uważaj na truskawki

Truskawki, choć kuszące, szczególnie wczesną wiosną, mogą być problematyczne, zwłaszcza jeśli są importowane i zabezpieczane chemicznie na czas transportu. Osoby z Hashimoto powinny zwracać uwagę na pochodzenie i jakość owoców, które trafiają na ich talerz.

Sprawdź: Hashimoto - przyczyny, objawy i badania

Jakie produkty są bezpieczne przy Hashimoto w Wielkanoc?

Święta to czas, gdy możemy pozwolić sobie na małe odstępstwa od diety. Pamiętaj jednak, że umiar jest kluczowy. Jedna kiełbaska czy kawałek babki do kawy nie wpłyną znacząco na Twoje zdrowie. Zastanawiasz się, co jeść, by cieszyć się smakiem, nie narażając tarczycy? Oto kilka wskazówek!

• Wegańskie zamienniki. Tradycyjną białą kiełbasę możesz zastąpić wegańską alternatywą, która jest lżejsza dla układu trawiennego.
• Lżejsze sosy. Zamiast majonezu w sałatkach, wybierz gęsty jogurt typu skyr – równie smaczny, a znacznie zdrowszy.
• Zdrowe wypieki. Zamiast gotowych ciast, postaw na własnoręcznie przygotowane desery z przepisów na zdrowsze alternatywy klasycznych wypieków.

Święta to czas radości, ale również wyzwanie dla osób z Hashimoto. / fot. Canva

Badaj się!

Święta to czas radości, ale również wyzwanie dla osób z Hashimoto. Kluczowe jest zachowanie umiaru i wybieranie zdrowszych alternatyw, które nie obciążą tarczycy. Pamiętaj, że niewielkie odstępstwa od diety nie muszą oznaczać problemów, jeśli podejdziesz do nich z rozwagą. Po świętach warto wykonać badania tarczycy, by mieć pewność, że wszystko jest w porządku.

Oferujemy następujące pakiety badań:

• Podstawowy Pakiet Badań Tarczycy,
• Pełny Pakiet Badań Tarczycy,
• Pakiet Badań Tarczycy Hashimoto,
• Badania Tarczycy przy chorobie Gravesa-Basedowa.

Do badań nie musisz się w żaden sposób przygotować - wystarczy kupić voucher i przyjść do wybranego laboratorium na pobranie krwi.

Sprawdź: Dlaczego tarczyca jest ważna?

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.