Ta strona korzysta z plików cookies. Sprawdź naszą politykę prywatności żeby dowiedzieć się więcej.

Możesz zaakceptować, dostosować lub odrzucić stosowanie wszystkich plików cookies i podobnych technologii. Szczegółowego wyboru dokonasz za pomocą suwaków po prawej stronie.

Niezbędne
Nie Tak
Preferencyjne
Nie Tak
Analityczne
Nie Tak
Marketingowe
Nie Tak
Funkcjonalne
Nie Tak

Twój koszyk

Dodano do koszyka

Aktualnie Twój koszyk jest pusty.

Wykupując te badania zaoszczędzisz

Przejdź do kasy
para-w-lozku-droczy-sie-smieje-w-bieliznie

Seks - 10 rzeczy, które powinieneś o nim wiedzieć!

para-w-lozku-droczy-sie-smieje-w-bieliznie
para-w-lozku-droczy-sie-smieje-w-bieliznie

Seks to temat, który często wywołuje wiele emocji i kontrowersji. Jednakże, niezależnie od osobistych przekonań czy doświadczeń, istnieje kilka kluczowych rzeczy, których każdy powinien być świadomy na temat seksu. Od zdrowia fizycznego po aspekty emocjonalne i społeczne, znajomość podstawowych faktów może pomóc w stworzeniu zdrowszej i bardziej świadomej relacji zarówno z własnym ciałem, jak i z partnerem/partnerką.

Seks - czym właściwie jest?

Seks to szeroko rozumiana sfera ludzkiej aktywności fizycznej i emocjonalnej, która obejmuje interakcje intymne między dwiema osobami lub więcej. Jest to zwykle aktywność, która prowadzi do fizycznego zjednoczenia się dwóch lub więcej osób w celu osiągnięcia przyjemności, wyrażenia miłości, zbliżenia emocjonalnego, reprodukcji lub po prostu spełnienia potrzeb fizjologicznych.

Seksualność ludzka może manifestować się w różnych formach, włączając w to aktywność seksualną, intymność emocjonalną, orientację seksualną, tożsamość płciową, fantazje erotyczne oraz rozwój osobisty i duchowy. Istnieje wiele różnych rodzajów seksu, w tym seks penetracyjny, oralny, analny, a także inne formy intymności fizycznej i emocjonalnej.

kobieta-na-dole-mezczyzna-na-gorze-smiech-lozko-seks-nago

Seksualność ludzka może manifestować się w różnych formach, włączając w to aktywność seksualną, intymność emocjonalną, orientację seksualną, tożsamość płciową, fantazje erotyczne oraz rozwój osobisty i duchowy. / Fot. Canva

Ważne jest, aby seks był zawsze oparty na dobrowolności, wzajemnym szacunku i zgodzie między wszystkimi zaangażowanymi osobami. To także ważne, aby ludzie mieli dostęp do odpowiedniej edukacji seksualnej i opieki zdrowotnej, aby móc cieszyć się zdrowym, bezpiecznym i satysfakcjonującym życiem seksualnym.

Seks a… zdrowie fizyczne

Seks jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia i może przynosić wiele korzyści zdrowotnych. Regularna aktywność seksualna może:

SWISSLAB_QUOTE_POSITIVE_SWISSLAB

Seks a… zdrowie emocjonalne

Seksualność jest również powiązana z naszym zdrowiem emocjonalnym. Komunikacja i wzajemne zrozumienie między partnerami/partnerkami są kluczowe dla satysfakcjonującego życia seksualnego. Ważne jest też zrozumienie własnych granic, preferencji i potrzeb oraz umiejętność wyrażania ich w sposób szanujący zarówno siebie, jak i partnera/partnerkę.

Seks a… edukacja seksualna

Brak wiedzy na temat seksu może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji i decyzji. Edukacja seksualna powinna być integralną częścią życia każdego człowieka, zapewniając wiedzę na temat zdrowia seksualnego, antykoncepcji, zgody, granic oraz różnorodności seksualnej i tożsamości płciowej.

Chcesz wiedzieć więcej o seksie? Sprawdź nasz dział blogowy o zdrowiu seksualnym.

Seks a… świadoma zgoda na stosunek seksualny

Jednym z najważniejszych aspektów seksu jest zgoda. Zgoda to aktywna, świadoma i dobrowolna zgoda obu stron na uczestnictwo w akcie seksualnym. Brak zgody stanowi przestępstwo i poważne naruszenie granic drugiej osoby. Wzajemny szacunek i zrozumienie są niezbędne dla zdrowej i bezpiecznej relacji seksualnej.

flaga-tecza-lgbt-roznorodnosc-seksualna-ludzie-rozni-zjednoczeni

Społeczeństwo składa się z różnorodnych jednostek, które mogą wyrażać swoją seksualność w różny sposób. / Fot. Canva

Seks a… różnorodność seksualna

Społeczeństwo składa się z różnorodnych jednostek, które mogą wyrażać swoją seksualność w różny sposób. Akceptacja i szacunek dla różnorodności seksualnej są kluczowe dla budowania otwartego i tolerancyjnego społeczeństwa. Każdy ma prawo do identyfikowania się z własną tożsamością płciową i orientacją seksualną bez obawy przed stygmatyzacją czy dyskryminacją.

10 rzeczy, które musisz wiedzieć o seksie

Seks to nieustanna nauka. Rozpoczynasz od zera, eksplorując i ucząc się, jak najlepiej czerpać z tej intymnej dziedziny życia. Na początku opierasz się głównie na wyobrażeniach, ale w miarę upływu czasu zbierasz doświadczenie i wiedzę. Po kilkunastu latach aktywności seksualnej, każdy z nas powinien zdążyć opanować kilka kluczowych aspektów.

Chociaż nasze ciała wydają się wiedzieć, co robić, bo przecież seks to podstawowy instynkt, jednakże jego złożoność jest znacznie większa, szczególnie jeśli dążysz do tego, aby był on czymś więcej niż tylko aktem prokreacji. Choć nauka przez doświadczenie może być przyjemna, istnieją pewne rzeczy, do których dochodzimy stopniowo, wraz z upływem czasu. Każdy, kto przekroczył trzydziestkę, powinien już odkryć te 10 istotnych faktów, które podniosą jakość i bezpieczeństwo ich życia seksualnego.

Sprawdź: 10 wskazówek na pierwszy seks

1. Śmiech jest w porządku

Seks to nie tylko poważna sprawa - to również ogromna przyjemność! Ale, rzecz jasna, może też być pełen niespodzianek. Momentami może odmienić nasze życie w sposób, którego wcześniej nie przewidywaliśmy. Warto jednak pamiętać, że w łóżku ważne jest rozluźnienie, akceptacja swojego ciała i komfort we własnej skórze.

Nie ma sensu przejmować się drobnymi wpadkami czy zabawnymi sytuacjami, które mogą się zdarzyć. Gdy podczas miłosnych uniesień pojawią się dziwne odgłosy czy inne zabawne sytuacje, lepiej podejść do tego z humorem niż z poczuciem zawodu. Wspólne śmiechy mogą zbliżyć was bardziej niż kiedykolwiek. Takie chwile, zamiast przeszkodą, stają się okazją do jeszcze większej bliskości.

2. Lubrykant też jest w porządku

Lubrykanty często mają niesłusznie złą opinię. Wielu z nas uważa, że ich potrzeba świadczy o braku podniecenia, co jest błędne. Prawda jest taka, że nawilżenie podczas seksu zależy od wielu czynników - podniecenie to tylko jeden z nich. Na przykład, kobieta może być bardzo podekscytowana, ale stres, zmęczenie lub zaburzenia hormonalne mogą utrudnić naturalne nawilżenie pochwy. Ale warto zdawać sobie sprawę, że lubrykant nie jest tylko dla sytuacji, gdy czegoś brakuje. W rzeczywistości może on dodatkowo wzmocnić doznania i uczynić całe doświadczenie jeszcze przyjemniejszym!

Dlatego warto odrzucić przestarzałe przekonania, wypróbować różne rodzaje lubrykantów i eksperymentować, aby znaleźć ten, który najbardziej odpowiada waszym potrzebom. Pamiętajcie, że seks to nie tylko odczucia fizyczne, ale także o otwartej mentalności i eksploracji - a stosowanie lubrykantu może być jednym z elementów tej ekscytującej podróży.

dwie-rece-siegaja-po-prezerwatywe-kobieta-mezczyzna-dlon-dlonie-zabezpieczenie

Kiedy jesteśmy młodzi, często postrzegamy prezerwatywę jako niedogodność, ale w miarę zdobywania doświadczenia seksualnego zaczynamy doceniać bezpieczeństwo, jakie zapewniają. / Fot. Canva

3. Nigdy nie zapominaj o gumkach

To prawda, kondomy mogą nieco zmieniać doznania i czasem ograniczać przyjemność, ale ich rola w ochronie zdrowia jest nieoceniona. Kiedy jesteśmy młodzi, często postrzegamy prezerwatywę jako niedogodność, ale w miarę zdobywania doświadczenia seksualnego zaczynamy doceniać bezpieczeństwo, jakie zapewniają.

Możemy zdecydować się na seks bez kondoma jedynie w stałym związku i tylko wtedy, gdy mamy pewność, że partner/partnerka jest zdrowy/a. W sprawach zdrowia seksualnego nie warto opierać swojego zaufania na słowach - zanim zrezygnujesz z prezerwatywy, upewnij się, że partner przeszedł badanie potwierdzające jego zdrowie seksualne. Nawet w stałym związku istnieje ryzyko zarażenia się chorobą weneryczną.

Jeśli jednak miałaś/miałeś niebezpieczną przygodę, ważne jest, abyś przeprowadził/a badanie, aby upewnić się, że nie doszło do zakażenia. Zrób to badanie: Sex Pakiet – Badania Weneryczne. Jako dorosła osoba na pewno już wiesz, że nie warto ryzykować zdrowiem dla chwilowej przyjemności.

Sprawdź: Metody antykoncepcji - wybierz rodzaj zabezpieczenia dla siebie

4. Seks nie powinien boleć

Jeśli seks sprawia Ci ból, to coś jest nie tak. Seks nie powinien być źródłem cierpienia, dlatego ważne jest, abyś nie ignorował/a dyskomfortu. Choć możesz eksperymentować z nowymi rzeczami i czasem poczuć się niekomfortowo, ból to sygnał, którego nie można bagatelizować.

Jeśli odczuwasz ból podczas aktywności seksualnej, nie wahaj się zatrzymać i zastanowić się, co jest przyczyną tego dyskomfortu. Jest to kluczowe, aby uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości. Nie bój się również zwrócić się o pomoc do lekarza. Tylko profesjonalna ocena może pomóc zidentyfikować przyczynę bólu i znaleźć odpowiednie rozwiązanie.

5. Udawanie orgazmu nie służy nikomu

Czasem kusi nas, aby udawać orgazm, aby zadowolić partnera. To jak mały prezent dla ich ego, prawda? Ale czy naprawdę warto? W rezultacie partner może myśleć, że odkrył sekret doprowadzenia Cię na szczyt i będzie stosować te same „próbowane” metody w przyszłości. Ty z kolei, poprzez ten pozorny trik, ryzykujesz wpadnięcie w pułapkę seksu bez orgazmu, a może nawet kolejnych aktów łóżkowych teatrów.

Jako dorosła osoba już wiesz, że lepiej jest odpuścić udawanie w łóżku i zamiast tego komunikować się otwarcie z partnerem. Podsuń im kilka wskazówek, co naprawdę Cię podnieca. W ten sposób macie szansę na bardziej autentyczne i satysfakcjonujące doświadczenia seksualne.

Sprawdź: Orgazm wielokrotny - 5 porad, jak go osiągnąć!

6. Ćwicz na własną rękę

To niezwykle istotne dla tych, którzy nie są pewni swoich preferencji seksualnych lub nie czują się w pełni komfortowo we własnej skórze. W takich sytuacjach masturbacja może być kluczem do odkrycia swojej seksualności! Jak to zrobić? Oto kilka wskazówek: pozwól sobie na czas, nie spiesz się. Stwórz odpowiedni nastrój: zapal świece, włącz zmysłową muzykę, otocz się przyjemnym zapachem - te elementy są ważne także podczas zabawy solo. Kiedy już zaczniesz, zwróć uwagę na to, co sprawia Ci największą przyjemność; eksperymentuj z różnymi sposobami dotyku i stymulacji, skorzystaj z lubrykantu, nie wahaj się też używać wibratora. Przede wszystkim zaś puść wodze fantazji. Gdy pozwolisz swoim seksualnym fantazjom na swobodny przepływ, świat seksu zaskoczy Cię swoją różnorodnością.

7. Nie fiksuj się na orgazmie

Oczywiście, orgazm jest niesamowitym doświadczeniem. Jednakże, skoncentrowanie się wyłącznie na osiągnięciu szczytu może pozbawić Cię radości z samej podróży! Podobnie jak w powiedzeniu, że „to nie cel, ale droga do niego” jest ważna, podróż w stronę orgazmu może być pełna ekscytujących przygód. Seks to o wiele więcej niż tylko penetracja i kulminacja.

kobieta-w-bieliznie-zaciska-dlon-na-poscieli-orgazm-przyjemnosc

Orgazm nie jest najważniejszy. Seks to o wiele więcej niż tylko penetracja i kulminacja. / Fot. Canva

8. Poszerzaj horyzonty

To świetne kontynuowanie poprzedniego punktu: nie ograniczaj swojego spojrzenia na seks do ustalonego zestawu pieszczot i penetracji. Twoje ciało (i ciało partnera) jest pełne erogennych punktów - wiele z nich znajduje się poza obszarem narządów płciowych. Twój umysł również ma wiele „punktów erogennych” - drobnych detali, które wywołują wewnętrzne mrugnięcie okiem. A co więcej, istnieją internetowe sex shopy, w których znajdziesz mnóstwo „erogennych pomysłów” na nowe, ekscytujące zabawy.

Zaskocz samego/samą siebie! Bądź w seksie jak turysta: miej otwarty umysł, poznawaj nowe rzeczy, eksploruj nieznane i odkrywaj zaskakujące zakamarki. Teraz, kiedy masz już trochę doświadczenia i czujesz się pewniej, możesz pozwolić sobie na otwartość i odwagę, aby odkrywać nieskończone możliwości przyjemności seksualnej.

9. Pozwól na to, by to TOBIE sprawiano przyjemność

To częsty problem, który dotyka wiele młodych kobiet: skupiają się głównie na spełnianiu oczekiwań i zadowalaniu partnera. Czy to brzmi znajomo? Zatrzymaj się! Seks to droga dwukierunkowa: obie strony powinny czerpać z niego przyjemność.

Ale żeby tak się stało, musisz otworzyć się na myśl, że również Ty masz prawo do przyjemności. To oznacza, że czasem musisz wyraźnie pokazać partnerowi, czego potrzebujesz, a czasem po prostu pozwolić sobie na przyjęcie uwagi i zaspokojenie swoich potrzeb.

Pamiętaj, że Twoja satysfakcja jest równie ważna co zadowolenie partnera. Wspólna komunikacja i wzajemne zrozumienie są kluczowe dla udanej i satysfakcjonującej relacji seksualnej.

10. Bądź tu i teraz

Seks jest niesamowicie satysfakcjonujący, gdy zarówno ciało, jak i umysł biorą w nim udział na równi. Niestety, nie zawsze jest to łatwe, ponieważ podczas aktywności seksualnej nasze myśli mogą błądzić w różnych kierunkach. Czy to w kierunku niepokoju o wygląd naszego ciała, czy też zastanawiania się, czy partnerowi/partnerce jest dobrze... Czy czujesz takie rozpraszające skłonności? To wymaga działania, ponieważ wędrujący umysł może odebrać Ci połowę erotycznej przyjemności!

Możesz spróbować różnych technik, aby skupić się na teraźniejszości i zwiększyć swoje doznania. Na przykład, ograniczenie ilości zaangażowanych zmysłów może pomóc. Poproś partnera o zawiązanie Ci oczy lub skoncentruj się na jednym zmyśle, na przykład na dotyku, zanurzając się w masażu z użyciem ciepłego, aromatycznego olejku. Istotne jest, abyś znalazł/a sposób, aby oderwać się od swoich myśli i ponownie zatopić się w doznaniach ciała. Pamiętaj, że kluczem do głębokiej przyjemności seksualnej jest obecność i skupienie się na chwili.

seks-para-w-bieliznie-w-lozku-przyjemnosc-kobieta-mezczyzna-sen-gra-wstepna

Seks jest niesamowicie satysfakcjonujący, gdy zarówno ciało, jak i umysł biorą w nim udział na równi. / Fot. Canva

Badaj się!

Seks jest naturalną i ważną częścią życia ludzkiego. Jednakże, aby cieszyć się zdrowym i satysfakcjonującym życiem seksualnym, konieczne jest posiadanie wiedzy i umiejętności potrzebnych do podejmowania świadomych decyzji. Komunikacja, szacunek i zrozumienie są kluczowe dla budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji zarówno w sferze seksualnej, jak i emocjonalnej.

Oferujemy następujące pakiety badań:

Do badań nie musisz się w żaden sposób przygotować - wystarczy kupić voucher i przyjść do wybranego laboratorium na pobranie krwi.

Sprawdź: Jak poprosić partnera o wykonanie badań?

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.

Pamiętaj! Aby uniknąć niechcianej ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową, ważne jest stosowanie środków antykoncepcyjnych oraz regularne wykonywanie badań kontrolnych.

para-w-lozku-droczy-sie-smieje-w-bieliznie

swisslab

doctors

650

placówek w całej Polsce

500

badań w ofercie

30000

przebadanych pacjentów

doctors