10 wskazówek na pierwszy seks

Pierwszy seks to niezapomniane doświadczenie, które może budzić zarówno ekscytację, jak i niepewność. Podejmując decyzję o rozpoczęciu współżycia seksualnego zapewne się zastanawiasz - jak to jest? Czy seks boli? Czy można zajść w ciążę po pierwszym razie i co się dzieje z Twoim ciałem przed, w trakcie i po seksie?

Niezależnie od tego, czy jesteś młodą osobą stawiającą pierwsze kroki w sferze intymności, czy też szukasz wskazówek, by uczynić swoje pierwsze doświadczenie seksualne wyjątkowym i satysfakcjonującym, jesteś we właściwym miejscu.

Zanim przedstawimy Ci dziesięć praktycznych wskazówek na udane - pierwsze! - doświadczenie seksualne, odpowiedzmy sobie na kilka ważnych pytań, na które powinieneś/powinnaś znać odpowiedź!

Co się dzieje z Twoim ciałem podczas seksu?

Podczas aktywności seksualnej Twój organizm przechodzi przez szereg zmian fizjologicznych i reakcji, które wynikają z podniecenia seksualnego. Te zmiany mogą być związane zarówno z aspektami fizycznymi, jak i emocjonalnymi. Podczas seksu Twoja skóra może stać się zaczerwieniona, a oddech - cięższy.

U kobiet podniecenie może prowadzić do zwiększonego nawilżenia pochwy, dzięki czemu stosunek seksualny będzie łatwiejszy i przyjemniejszy (Sprawdź: 3 pozycje ułatwiające kobietom orgazm). Podczas pierwszego stosunku, możliwe jest również, że hymen - błona dziewicza - ulegnie rozciągnięciu. To zdarza się nie tylko podczas pierwszego seksu, ale także w wyniku, przykładowo, aktywności fizycznej. Jeśli dojdzie do dużego rozciągnięcia hymenu, może wystąpić krwawienie, ale nie musi. Obie sytuacje będą całkowicie normalne, ponieważ każda kobieta ma inną budowę ciała.

Po zakończeniu aktywności seksualnej, Twoje ciało wraca do stanu spoczynku, podobnie jak po zakończonym wysiłku fizycznym. Emocjonalnie i fizycznie możesz być zrelaksowany/a i ukojony/a, co jest częścią naturalnej reakcji organizmu.

Pamiętaj jednak, że każdy organizm jest inny, a reakcje mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech Twojego ciała lub zdrowia.

Czy seks boli?

Seks wywołuje wiele emocji i przede wszystkim - pytań, a jednym z nich może okazać się “Czy to będzie bolesne?”. Jeśli zdołasz się zrelaksować i poczujesz się komfortowo, istnieje prawdopodobieństwo, że doznasz jedynie niewielkiego dyskomfortu, wynikającego z tego, że to dla Ciebie nowe doświadczenie. Ból zazwyczaj nie jest typowym elementem pierwszego razu, a uczucie to może być bardziej związane z niepewnością, stresem i napięciem emocjonalnym.

Jednym z możliwych powodów bólu podczas pierwszego stosunku może być tarcie. Jeśli nie ma wystarczającej ilości naturalnego nawilżenia, tarcie podczas penetracji może powodować pewien dyskomfort. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o wystarczającą ilość nawilżenia poprzez długą grę wstępną, która stymuluje produkcję naturalnych płynów.

Warto również wiedzieć, że hymen - błona dziewicza - może rozciągnąć się w wyniku różnych aktywności, w tym podczas pierwszego stosunku. To może czasami prowadzić do niewielkiego krwawienia i odczucia dyskomfortu, które mija.

Jeśli zależy Ci na tym, aby doświadczenie było komfortowe i przyjemne, możesz skorzystać z lubrykantu, aby zminimalizować uczucie dyskomfortu poprzez zwiększenie nawilżenia.

Pierwszy seks a orgazm

Czysto teoretycznie - orgazm podczas pierwszego seksu jest możliwy, ale będziesz wtedy odczuwać na tyle dużo niepewności, stresu i napięcia emocjonalnego, że powinieneś skupić się raczej na całym procesie niż celu, bo możesz do niego nie dotrzeć.

Wiele zależy tak naprawdę od tego, jak dobrze znasz swoje ciało, co sprawia Ci przyjemność i jak dobrze komunikujesz się z partnerem/partnerką. Ważne też, żebyś zdawał/a sobie sprawę, że penetracja nie gwarantuje orgazmu. Tak, teoretycznie jest to możliwe, że osiągniesz orgazm podczas swojego pierwszego stosunku płciowego. Jednak podkreślamy - teoretycznie, i nie powinno to wpłynąć negatywnie na Twoje kolejne doświadczenia. Proces eksploracji i nauki swojego ciała może trwać dłużej niż jeden raz.

Najważniejszy jest brak oczekiwań - wtedy unikniesz rozczarowania, gdy odkryjesz, że seks to nie mistyczne doświadczenie zmieniające życie.

Czy można zajść w ciążę po pierwszym razie?

Słyszałeś/aś kiedyś od kogoś, że podczas pierwszego seksu nie można zajść w ciążę? To błędne przekonanie! Gdy kobieta rozpocznie miesiączkowanie, istnieje ryzyko zajścia w ciążę już podczas pierwszego stosunku płciowego.

Jeśli nie planujecie ciąży, pamiętajcie o stosowaniu odpowiednich środków antykoncepcyjnych przy każdym kontakcie seksualnym. Antykoncepcja może znacznie zmniejszyć ryzyko niechcianej ciąży.

Pierwszy seks - 10 wskazówek dla Twojego komfortu

1. Właściwy partner/ka i zaufanie. Wybierz partnera, któremu ufasz i wspólnie budujecie zdrowy, szczery związek. Zaufanie pomoże Wam poczuć się bezpieczniej i bardziej komfortowo podczas pierwszego seksu.
2. Komfortowe otoczenie. Wybierz miejsce, które sprawia, że czujesz się swobodnie i bezpiecznie. To może pomóc zminimalizować stres i skupić się na przyjemności.
3. Gra wstępna. Nie zapominaj o grze wstępnej - pocałunkach, dotyku, namiętności. Może ona pomóc Wam się rozluźnić, zwiększyć podniecenie i zmniejszyć napięcie.
4. Komunikacja. Rozmawiaj z partnerem/partnerką o Waszych oczekiwaniach, granicach i preferencjach. Otwarta komunikacja złagodzi niepokój. Pamiętaj: partner/partnerka nie potrafią czytać Ci w myślach. Jeśli czegoś pragniesz lub - wręcz przeciwnie - nie chcesz, musisz im to przekazać w sposób jasny i klarowny.
5. Zrozum swoje ciało. Znajomość własnego ciała i znalezienie tego, co Cię podnieca i sprawia przyjemność, może pomóc w osiągnięciu większego komfortu i satysfakcji podczas pierwszego stosunku (Sprawdź: Jasne strony masturbacji - zalety i mity o sprawianiu sobie przyjemności).
6. Oddychaj. Relaksacja i głębokie oddychanie mogą pomóc Ci w zmniejszeniu napięcia.
7. Właściwy czas. Na pierwszy seks wybierz taki moment, w którym będziesz czuć się w 100% gotowy/a na ten krok. Bądź pewny/a swojej decyzji i nie pozwól sobie na presję i zewnętrzne oczekiwania.
8. Zachowaj zdrowy rozsądek. Pamiętaj, że seks to naturalna część życia. Unikaj porównywania do nieosiągalnych standardów (przykładowo - seks w rzeczywistości bardzo różni się od tego, jak jest przedstawiany w filmach pornograficznych!) i skup się na własnych potrzebach.
9. Cierpliwość i eksploracja. Nie spiesz się (Sprawdź: Karezza - jak spieszyć się powoli w sypialni?). Skoncentruj się na swoich uczuciach i Waszych ciałach, czerp przyjemność z każdej chwili. To nie musi - i nie będzie! - być perfekcyjne doświadczenie. Pamiętaj jednak, że doświadczenie i umiejętności rozwijają się z czasem.
10. Zgoda. Pamiętaj, że zgoda obu stron jest kluczowa. Współżycie seksualne powinno być dobrowolne i oparte na zrozumieniu oraz akceptacji obu partnerów.

Pamiętaj o bezpieczeństwie!

Bezpieczeństwo jest kluczowym elementem podczas przygotowań do pierwszego doświadczenia seksualnego. Podejmując decyzję, czy jesteś gotowy/a na seks, musisz pamiętać nie tylko o swoim komforcie emocjonalnym, ale również o zdrowiu fizycznym.

Unikaj niezabezpieczonego seksu i chroń się przed zakażeniami przenoszonymi droga płciową (STI) oraz niechcianą ciążą. Pamiętaj, że niektóre STI mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, a niektóre z nich są nieuleczalne. W celu minimalizacji ryzyka, zawsze stosuj prezerwatywy lub inne formy antykoncepcji.

Pamiętaj, że najlepszy kochanek to przebadany kochanek. Oferujemy następujące pakiety badań:

• Sex Pakiet Podstawowy - w cenie 189 złotych,
• Sex Pakiet Rozszerzony - w cenie 295 złotych,
• MAX Sex Pakiet (na czczo) - w cenie 379 złotych.

Do badań nie musisz się w żaden sposób przygotować - wystarczy kupić voucher i przyjść do wybranego laboratorium na pobranie krwi.

Pierwszy seks - jestem przygotowany/a!

Mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Ci w odpowiedni sposób przygotować się do Twojego pierwszego razu, aby był komfortowy i przyjemny. Jeśli nadal czujesz się nieco zagubiony/a w tym temacie, nie przejmuj się - to całkowicie normalne uczucie.

Pamiętaj, że nie istnieje żaden schemat, który podpowie Ci, jak w poprawny sposób przeżyć ten moment. Kluczem jest komunikacja, zaufanie, otwartość i szanowanie granic swoich i partnera/partnerki.

Sprawdź: Higiena po seksie, czyli prysznic czy przytulanie?

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie zastępują i nigdy nie powinny być traktowane jako profesjonalna porada medyczna.